Esporte praticado individualmente ou em duplas, onde o objetivo é rebater a bola para a quadra adversária até que seu oponente não consiga rebatê-la de volta. Os instrumentos necessários para a prática são a bola e a raquete. O esporte teve grande crescimento após o jogador Gustavo Kuerten (Guga) ter se tornado o número um do ranking mundial. No Patafufo, o esporte conta com três quadras para ser praticado.
read more
Para se praticar, além de fazer sua inscrição é necessário apresentar atestado médico e assinar um contrato com o clube para formalização das aulas e cobrança da mensalidade.
Para se praticar, a idade mínima é 8 anos.
– Aula paga.
[email protected]
Departamento de Esportes: (37) 3236-5531
| Dia da Semana | Horário |
| Segunda e Quarta | 7h às 8h |
| Segunda e Quarta | 8h às 9h |
| Segunda e Quarta | 9h às 10h |
| Segunda e Quarta | 10h às 11h |
| Segunda e Quarta | 16h às 17h |
| Segunda e Quarta | 17h às 18h |
| Segunda e Quarta | 18h às 19h |
| Segunda e Quarta | 19h às 20h |
| Terça e Quinta | 7h às 8h |
| Terça e Quinta | 8h às 9h |
| Terça e Quinta | 9h às 10h |
| Terça e Quinta | 10h às 11h |
| Terça e Quinta | 15h às 16h |
| Terça e Quinta | 16h às 17h |
| Terça e Quinta | 17h às 18h |
| Terça e Quinta | 18h às 19h |
| Terça e Quinta | 19h às 20h |
Para mais informações entre em contato com o Departamento de Esportes.
read more
O Treinamento funcional baseia-se em movimentos naturais do dia-a-dia, movimentos como puxar, empurrar, saltar, girar, abaixar e correr. Além disso visa desenvolver simultaneamente todas (ou as principais ) capacidades físicas, tais como força, resistência, potência, coordenação, equilíbrio, agilidade, etc. Caracterizado também como treinos dinâmicos e motivadores onde desenvolve e aprimora habilidades específicas do indivíduo, sejam elas voltadas para um esporte ou para a vida diária, promovendo uma melhor qualidade de vida.
Qualquer associado com atestado médico em dia e que esteja disposto a realizar treinos dinâmicos e de alta intensidade respeitando suas individualidades e capacidades.
Para se praticar, a idade mínima é 14 anos.
[email protected]
Departamento de Esportes: (37) 3236-5531
| Turma | Dia da Semna | Horário |
| Treinamento Funcional | Segunda e Quarta | 8h10 às 9h10 |
| Treinamento Funcional | Segunda e Quarta | 19h às 20h |
| Treinamento Funcional | Terça e Quinta | 19h às 20h |
O Funcional Kids é uma modalidade lúdica e dinâmica que tem como propósito aprimorar as qualidades físicas com um método seguro e efetivo de condicionamento das crianças, buscando fortalecer e aperfeiçoar movimentos naturais que devido ao sedentarismo, avanço tecnológico, novos hábitos de vida e a obesidade infantil não são desenvolvidos com eficiência. O profissional estimula as crianças através de exercícios de corrida, saltos, agilidade, velocidade, coordenação, força e equilíbrio, além de jogos competitivos e cooperativos.
Crianças de 07 a 12 anos aptas para prática de atividades físicas, apresentando um atestado médico para liberação. Realizar a inscrição no portal do associado.
Para se praticar, a idade mínima é 7 anos.
[email protected]
Departamento de Esportes: (37) 3236-5531
| Turma | Dia da Semana | Horário |
| Funcional Kids | Segunda e Quarta | 18h às 18h45 |
| Funcional Kids | Terça e Quinta | 8h15 às 9h |
A aula de Ritbox é uma aula aérobica, composta por aquecimento, treino, dança, exercícios para lombar e abdominais. A aula é de intensidade elevada, composta por movimentos ginásticos, exercícios aeróbicos, movimentos de Mhuay Thai, Movimentos de Boxe, exercícios isométricos, agachamentos, pranchas, flexões, burpees, exercícios calistênicos, de força, dança, entre muitos outros exercícios.
Qualquer associado que esteja disposto a começar uma prática saudável e divertida, desde que apta ao exercício físico que tenha liberação médica para tal prática. É necessário fazer a inscrição no central do associado.
Para se praticar, a idade mínima é 16 anos.
[email protected]
Departamento de Esportes: (37) 3236-5531
| Turma | Dia da Semana | Horário |
| Ritbox | Segunda e Quarta | 8h10 às 9h |
| Ritbox | Segunda e Quarta | 19h10 às 20h |
Oriundo do termo sânscrito yoga, que signifca unir, ligar.
O Yoga surgiu na India, há mais de 5000 anos, e é uma prática que utiliza posturas físicas, exercícios respiratórios, técnicas de meditação e relaxamento. Conciliando movimento corporal e respiração consciente, o praticante naturalmente experiencia estados de relaxamento que promovem equilíbrio físico, emocional e psíquico. Praticado no mundo todo e cada vez mais indicado por profissionais da saúde, o Yoga tornou-se sinônimo de bem estar, paz interior e centramento.
read more
É uma forma de exercício praticado em academias, que visa o treinamento e desenvolvimento dos músculos. Utiliza aparelhos, barras, halteres, pesos livres ou o peso do próprio corpo e pode ser direcionada para os mais variados objetivos, como emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, prevenir lesões e até no tratamento de doenças musculares, ósseas, metabólicas e melhoria na mobilidade e postura. Adequando as cargas e as intensidades dos exercícios para cada pessoa, com base na sua idade, peso, sexo e histórico em atividade física, esta forma de treinamento aumenta o gasto calórico, o ganho de massa magra e acelera o metabolismo, fazendo o corpo funcionar de maneira mais eficiente.
O circuito é composto por uma sequência de exercícios, onde cada aluno executa uma série de repetições de acordo com um objetivo específico e praticamente sem intervalo entre as estações. As possibilidades de variações são muitas e o circuito é montado incluindo exercícios que conjugam intensidade, carga, repetições e intervalo entre as estações. O circuito estimula a resistência, atendendo objetivos esportivos de atletas ou quem deseja apenas emagrecer.
read more
O Patafufo, em parceria com a escola de Dança Missaka, oferece aos seus associados aulas de ballet, ministradas por profissionais formados e renomados de nossa cidade.
read more
O vôlei é um dos esportes mais amados e praticados em nosso país, sendo que nossas seleções masculina e feminina estão entre as melhores do mundo. È um esporte coletivo muito importante e de grandes benefícios físicos.
read more
