Hidroginástica

Descrição

Os exercícios praticados na aula de hidroginástica melhoram os níveis de força, desenvolvendo a musculatura do tronco e dos membros superiores e inferiores. Por ser uma atividade física praticada dentro da água, reduz os impactos musculares e articulares, podendo ser realizada por diversos públicos como idosos, gestantes, obesos e portadores de necessidades especiais. Melhora também, a capacidade aeróbica, desenvolvendo a resistência física, a flexibilidade e a circulação sanguínea. As aulas são realizadas em grupo e com música, fazendo com que seja um exercício divertido, dinâmico e estimulante. Isso tudo possibilita aos praticantes uma sensação de bem-estar generalizada.

Etapas

Turmas adulto, com aulas pela manhã, tarde e noite.

Requisitos

Para matricular-se é necessário fazer sua inscrição apresentando atestado médico.

Idade Mínima

Para se praticar, a idade mínima é 18 anos.

Mais Informações

[email protected]
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Departamento de Esportes: (37) 3236-5531

Horários