Academia – Musculação

Descrição

É uma forma de exercício praticado em academias, que visa o treinamento e desenvolvimento dos músculos. Utiliza aparelhos, barras, halteres, pesos livres ou o peso do próprio corpo e pode ser direcionada para os mais variados objetivos, como emagrecer, aumentar ou definir a musculatura, prevenir lesões e até no tratamento de doenças musculares, ósseas, metabólicas e melhoria na mobilidade e postura. Adequando as cargas e as intensidades dos exercícios para cada pessoa, com base na sua idade, peso, sexo e histórico em atividade física, esta forma de treinamento aumenta o gasto calórico, o ganho de massa magra e acelera o metabolismo, fazendo o corpo funcionar de maneira mais eficiente.

Requisitos

Antes de iniciar suas aulas é preciso fazer sua avaliação física, que pode ser marcada através da Central do Associado, apresentando um atestado médico válido.

Idade Mínima

Para se praticar, a idade mínima é 14 anos.

Mais Informações

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Departamento de Esportes: (37) 3236-5531

Horários